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Entspannter durch den Alltag! Entspannungstechniken verstehen und erfahren |
DozentIn: |
Lisa Schmidt, M. Sc., Leona Wilken-Fricke |
Veranstaltungstyp: |
Vorlesung/Übung (Offizielle Lehrveranstaltungen) |
Beschreibung: |
Relevanz von Entspannungstechniken im Kontext persönlicher Belastungsfaktoren Alltagsentspannung vs. systematische Entspannungstechniken Physiologie der Entspannungsreaktion Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken (Theoriewissen & Selbsterfahrung): • Atemübungen • Progressive Muskelrelaxation • Autogenes Training • Imaginative Verfahren • Achtsamkeitsbasierte Verfahren Kennenlernen der Trainer:innenrolle durch Anleitung einer Übungseinheit in Partner:innenarbeit Alltagstransfer & weiterführende Angebote |
Ort: |
(Gebäude 72 (Am Finkenhügel 7a)) |
Semester: |
WiSe 2023/24 |
Zeiten: |
Termine am Freitag, 08.12.2023 13:00 - 16:00, Samstag, 09.12.2023 10:00 - 13:00 Erster Termin:Freitag, 08.12.2023 13:00 - 16:00, Ort: (Gebäude 72 (Am Finkenhügel 7a)) |
Bereichseinordnung: |
Gesund leben, studieren und arbeiten > Umgang mit Belastungen |
Weitere Informationen aus Stud.IP zu dieser Veranstaltung |
Heimatinstitut: Institut für Gesundheitsforschung und Bildung (IGB) In Stud.IP angemeldete Teilnehmer: 13 Anzahl der Postings im Stud.IP-Forum: 2 Anzahl der Dokumente im Stud.IP-Downloadbereich: 8 |